Prevención - A la mierda el cáncer

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Prevención del cáncer

¿Por qué Prevención?

Más del 40% de los diagnósticos de cáncer se pueden prevenir.

Hay muchas cosas que no podemos controlar cuando se trata de cáncer. Queremos que tengas la información que necesitas para apilar las cartas a tu favor y, con suerte, evitarlo.

Fuente: Sociedad Americana del Cáncer
Más información

Cómo prevenir el cáncer

Puedes reducir tu riesgo de contraer cáncer haciendo estos 10 cambios en tu vida diaria.

Obtén una Vacuna Contra el Cáncer

Las vacunas contra la hepatitis B y el VPH ayudan a protegerte de los virus que pueden causar siete tipos diferentes de cáncer. 

Obtén Exámenes de Rutina

Los exámenes de detección ayudan a encontrar cáncer y precánceres, que se pueden extirpar antes de que se conviertan en cáncer. Los exámenes de detección están disponibles para el cáncer de mama, cervical, colorrectal, de pulmón, de próstata y de piel.

No Fumes

 Si nunca has fumado, no empieces. Si lo haces, déjalo lo antes posible.

Comer Bien

Comer una dieta balanceada te ayudará a mantenerte saludable y prevenir el cáncer.

Protege tu Piel

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común. Es importante protegerse del sol y usar el ABCDE de los lunares para protegerse.

Mantener un Peso Saludable

El exceso de peso corporal y el aumento de peso en la edad adulta pueden aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, colorrectal, endometrial y renal.

Mantente Activo

Hacer que tu sangre bombee te mantiene saludable tanto física como mentalmente.

Si bebes, limítate

Todo con moderación. El alcohol crea un ambiente ácido en tu cuerpo, en el que prospera el cáncer. Cuanto más bebes, mayor es tu riesgo.

Practica sexo seguro

El uso de condones ayuda a protegerte de contraer el VIH, hepatitis B o el VPH, todos los cuales están relacionados con el cáncer.

Evita los Carcinógenos

La exposición prolongada al asbesto y a los carcinógenos, como el arsénico, el cromo y el níquel, puede aumentar el riesgo de cáncer, específicamente cáncer de pulmón.

Suda para prevenir

El ejercicio reduce el riesgo de cáncer. Ya sea que el ejercicio de jazz sea lo tuyo o seas un profesional de pilates, hacer que tu sangre bombee te mantiene saludable tanto física como mentalmente. Más de 46,000 casos de cáncer en los EE. UU. podrían prevenirse cada año con una mayor actividad física. Hay un millón de formas diferentes de sudar, encuentra el movimiento que te sienta mejor y apégate a él. ¡La consistencia es la clave! 

Fuente: Sociedad Americana del Cáncer
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El conocimiento es poder. Consulte nuestra biblioteca para obtener más información sobre la prevención del cáncer.

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