La vida después del cáncer puede ser desordenada, confusa y diferente para todos. El hecho de que el cáncer “se haya ido” no significa que todavía no te afecta. Estamos aquí para ayudarte a darle sentido a eso.
Puedes decidir por tí mismo qué significa la vida después del cáncer. Puede sentirse bien considerar un "después del cáncer" una vez que completes tu tratamiento final, llegues a una cierta cantidad de años sin recurrencia o estés oficialmente en remisión. O tal vez ni siquiera te guste el término “después del cáncer” porque parece que el cáncer siempre será parte de ti. Es tu viaje y puedes definirlo tú mismo.
La forma en la que te refieras a ti mismo cuando hayas terminado con el tratamiento contra el cáncer depende completamente de ti. Algunas personas se sienten bien con "sobreviviente", mientras que otras se llaman a sí mismas "pacientes" por el resto de sus vidas. También hay algunas personas que se refieren a sí mismas como “sobrevivientes” el día que les diagnostican cáncer para reconocer que lo están sobreviviendo.
No existe una forma correcta de afrontarlo, y eso incluye la vida después del cáncer. Por lo tanto, no importa cómo te sientas acerca de la palabra "sobreviviente", e incluso si tus seres queridos están listos para celebrar que tu cáncer ha quedado atrás o si tu historial médico dice que tu cáncer desapareció, es completamente normal que todavía sientas efectos residuales en tu salud física y mental debido al cáncer.
Si termiaste el tratamiento hace algunos años o más, es probable que tu sistema inmunológico se haya reactivado. Esto depende del tipo de cáncer que hayas tenido, el tratamiento que hayas recibido y cualquier otro problema médico que tengas y que también afecte tu sistema inmunitario. Tu equipo médico puede informarte qué precauciones debes o no debes tomar para mantenerte saludable.
Tomar decisiones saludables ayudará a reducir tus posibilidades de remisión o de que te diagnostiquen otro cáncer.
Es completamente normal tener sentimientos complicados acerca de lo que significa para ti la vida después del cáncer. Tener cáncer puede ser estresante, frustrante y abrumador, y muchas veces esos sentimientos no desaparecen de la noche a la mañana.
Ya sea que estés afligido por el tiempo perdido por lidiar con el cáncer, el impacto que el cáncer tuvo en tu cuerpo o las relaciones y las cosas en tu vida que han cambiado debido al cáncer, es normal sentir dolor en relación con el cáncer. Obtén más información sobre las 7 etapas del duelo aquí.
Has pasado por una experiencia traumática, por lo que es normal sentir miedo relacionado con el cáncer. Es posible que tengas miedo de que tu cáncer regrese o que tengas miedo de tener citas menos frecuentes con tu equipo médico. El miedo y la ansiedad van de la mano, así que prueba técnicas de afrontamiento que puedan ayudarte a manejar ambos, como la terapia.
Hay muchas cosas que temer cuando se trata de cáncer. Has estado viviendo con ese miedo por un tiempo, por lo que tiene sentido que algo de ese miedo pueda seguirte después del cáncer. Es normal sentir ansiedad cuando necesitas un examen médico o cada vez que nota un síntoma menor. Trata de usar mecanismos de afrontamiento como la meditación, escribir un diario o unirse a un grupo de apoyo.
Tu vida ha cambiado debido al cáncer. Tu cuerpo probablemente se ve y se siente diferente, tus relaciones pueden haber sido tensas y tus finanzas pueden sentirse desalentadoras. Tratar de encontrar tu nueva normalidad después del cáncer puede resultar frustrante cuando todo se siente diferente. Hablar con alguien que entienda por lo que estás pasando, ya sea un profesional de la salud mental, un grupo de apoyo para sobrevivientes o un compañero, puede ser increíblemente útil.
A pesar de sus desafíos, el cáncer también puede arrojar luz sobre todo por lo que te sientes agradecido. El cáncer podría haberte acercado a tus seres queridos, mostrarte lo fuerte que eres y ayudarte a apreciar la vida más plenamente. Si no te sientes agradecido, no trates de forzarlo.
El cáncer es difícil. Visita nuestra biblioteca para que te ayude a navegar el impacto que tiene el cáncer en tu corazón, cuerpo, alma y todo lo demás.
