Es importante contar con un sistema de apoyo cuando se está pasando por un cáncer, ya seas un paciente o un cuidador. Vas a necesitar que tu gente te apoye, te haga reir , te escuche desahogarte o simplemente se siente en silencio contigo. El cáncer es un deporte de equipo.
Un sistema de apoyo es como un copo de nieve: no hay dos iguales. Independientemente del aspecto de tu sistema de apoyo, dónde se encuentran o cómo ayudan, es importante averiguar quién está de tu lado lo antes posible para saber en quién puedes apoyarte y de qué forma te pueden ayudar durante tu experiencia con el cáncer.
Si tienes cáncer, tu cuidador principal es alguien que te ayuda a manejar tus necesidades diarias. Debido a que tu cuidador principal te está ayudando tanto, mientras mantiene sus propias responsabilidades, también es importante que esa persona identifique su propio sistema de apoyo.
Esto incluye a tus seres queridos que viven a una hora en coche de ti. Alguien que puede dejarlo todo y venir a ayudar en una emergencia. Se preocupan por ti y no les importará meterse en las trincheras del cáncer a tu lado.
Es posible que tengas familiares y amigos que viven por todo el país o por el mundo, pero eso no significa que no puedan ser parte de tu sistema de apoyo. Pueden apoyarte de maneras específicas desde lejos, como escuchar mientras te desahogas o ayudarte a encontrar información y recursos.
Identifica a tus vecinos y ve si hay alguno con el que te sientas suficientemente en confianza como para pedirle ayuda, ya sea para sacar la basura o sacar a pasear al perro.
Ya sea que asistas a ceremonias religiosas cada semana o estés desarrollando tu lado espiritual por primera vez, encontrar apoyo de este tipo puede ser útil.
Puede parecer extraño, pero tu equipo de atención médica (o el de tu ser querido) también es parte de tu sistema de apoyo. No olvides que conocen los detalles de tu cáncer y han tratado a muchas otras personas con cáncer anteriormente, así que habla con ellos sobre lo que estás experimentando.
Encontrar un grupo de personas que hayan pasado por el mismo tipo de cáncer que tu estás pasando, o que hayan tenido una experiencia similar a la tuya, puede ser muy reconfortante. Los grupos de apoyo se ofrecen en línea y en persona, así que encuentra el grupo que mejor se adapte a tus necesidades.
Incluso si nunca antes has visto a un terapeuta, puede ser muy útil hablar con un profesional en salud mental mientras atraviesas el cáncer como paciente o cuidador. Es básicamente un tercero que siempre está de tu lado... ¡¿quién no quiere eso?!
Si te sientes abrumado con los aspectos logísticos del cáncer (navegar por el seguro médico, tomar decisiones médicas, pagar tus facturas, etc.), considera usar Fuck Cancer CareLine para conectarte con un asesor de pacientes personalizado.
Al igual que los grupos de apoyo, los foros en línea pueden ser una forma de encontrar una comunidad y escuchar las experiencias de otras personas que son similares a la tuya.
Tan pronto como a ti o a tu ser querido se le diagnostica cáncer, las personas que te/lo rodean comienzan a preguntarse "¿Cómo puedo ayudar?" Es un gesto agradable, pero puede ser abrumador encontrar una respuesta cuando intentas entender esta nueva realidad. También puede ser un desafío pedir ayuda, especialmente si eres una persona independiente.
Al mantener una lista actualizada de las cosas con las que necesitas ayuda o las formas en que te sentirías apoyado, tendrás una respuesta lista sin tener que pensar en ello. También puedes enviar por correo electrónico tu lista de necesidades a tus seres queridos y dejar que ellos decidan la forma en que aparecerán. Lo más importante es que obtengas el apoyo que necesitas para que puedas concentrarte en lidiar con el cáncer.
Algunas personas no tienen familiares o amigos a quienes puedan pedir apoyo mientras están pasando por un cáncer y eso está bien. Todavía puedes construir un sistema de apoyo para ti mismo compuesto por personas que entienden lo que estás pasando. No tienes que pasar por el cáncer solo.
Tu equipo de atención médica conoce los entresijos de tu cáncer y han tratado a muchas otras personas con cáncer antes, así que habla con ellos sobre lo que estás experimentando.
Puede ser reconfortante hablar con personas que tienen el mismo tipo de cáncer o que están pasando por experiencias similares. Los grupos de apoyo se ofrecen en línea y en persona, así que encuentre el grupo que mejor se adapte a tus necesidades.
Incluso si nunca antes ha visto a un terapeuta, hablar con un profesional en salud mental puede ser muy útil. Es básicamente un tercero que siempre está de tu lado... ¿quién no quiere eso?
Si te sientes abrumado por los aspectos logísticos del cáncer (navegar por el seguro, tomar decisiones médicas, pagar sus facturas, etc.), considera usar nuestra Línea de atención para conectarte con un asesor de pacientes personalizado.
Al igual que los grupos de apoyo, los foros en línea pueden ser una forma de encontrar una comunidad y escuchar las experiencias de otras personas que son similares a la tuya.
