No es ningún secreto que lo que pones en tu cuerpo afecta. Cuando se trata de prevención del cáncer queremos asegurarnos de que conozcas las banderas rojas, amarillas y verdes para que puedas tomar las mejores decisiones para ti y para tu familia. Hay muchas cosas que no podemos controlar cuando se trata de cáncer, así que hagamos todo lo que podamos para apilar las cartas a nuestro favor.
Esto es absolutamente algo que no debes hacer, como enviar accidentalmente una foto de tu pene a tu jefe.
No es genial, pero no es un no definitivo. Es motivo de preocupación, como usar #hashtag en una oración.
¡Nos encanta verlo! Se vale.
Fumar mata. Lo sabemos, lo sabes, la CDC y las empresas que fabrican y comercializan cigarrillos y puros lo saben. Repite después de nosotros: No existe un nivel seguro de consumo de tabaco.
Si fumas: Déjalo. No hay excusa. No nos importa por qué comenzaste o cuánto tiempo lo has hecho, simplemente renuncia.
Si no fumas: No empieces, así de fácil.
Si actualmente no fumas, pero solía hacerlo: ¡Estamos muy orgullosos de ti por dejar de fumar y seguir así! Sin embargo, asegúrate de decírselo a tu médico; hay una nueva prueba de detección de cáncer de pulmón para la que puedes ser elegible.
Vapear todos los días = bandera roja
Dura verdad: Vapear todos los días es básicamente lo mismo que fumar cigarrillos todos los días. Es altamente adictivo y muy malo para ti, especialmente si usas cápsulas de nicotina o sal de nicotina. En serio, cada cápsula de nicotina es equivalente a fumar un paquete completo de cigarrillos y las sales de nicotina pueden ser aún más fuertes.* Esas son las principales señales de alerta que concluyen que vapear definitivamente no es una buena alternativa a fumar cigarrillos.
Vapear ocasionalmente = bandera amarilla
El hecho de que vapear de vez en cuando sea una bandera amarilla no significa que no habrá consecuencias si te entregas. Al final del día, no importa lo que estés vapeando, estás inhalando químicos. Si tuviéramos que adivinar basándonos en la historia, no es bueno para ti y probablemente quieras mantenerte alejado.
Fumar = bandera amarilla
Al igual que fumar cigarrillos o vapear, fumar marihuana puede irritar la garganta y los pulmones. El humo de la marihuana también puede contener carcinógenos, similar al humo del tabaco. Se necesita más investigación, pero la investigación hasta ahora ha encontrado que los adultos jóvenes que consumen cannabis durante un largo período de tiempo tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón.
Productos ingeribles o tópicos = bandera verde
Esto ya no es la década de los 70, bebé; tienes opciones cuando se trata de tu subidón. El consumo de comestibles o bebidas, el uso de ungüentos tópicos o el uso de otras versiones de marihuana para no fumadores pueden colocarte sin afectar el cáncer de pulmón.
Las camas de bronceado son el hábito de fumar de esta generación. No eres un pollo rostizado y tu piel no está hecha para freírse a 400 grados, sin excepciones. Y ni siquiera hablemos del término "bronceado base".
Los bronceadores en aerosol son un término medio, pero aún pueden ser peligrosos. Mientras que pintar un bronceado en aerosol en tu cuerpo es mejor para ti que usar una cama de bronceado, muchos bronceadores en aerosol usan ingredientes potencialmente cancerígenos. Investiga de antemano y trata específicamente de evitar el DHA. No lo olvides: un bronceado en aerosol no te protege de los rayos dañinos del sol, por lo que aún necesitas usar protector solar todos los días.
Estamos obsesionados con el protector solar y tú también deberías estarlo. Es la mejor manera de proteger tu piel de los efectos nocivos, cancerígenos y del envejecimiento de la piel. Obtén más información sobre cómo protegerte del sol y del protector solar aquí.
¿Sabías que tu piel es tu órgano más grande? Le pones muchos productos químicos, te des cuenta o no. Cuando se trata de los productos que pones en tu cuerpo, lee las etiquetas tan de cerca como lees un perfil de citas. Los parabenos, el triclosán y los conservantes que liberan formaldehído son las principales señales de alerta de las que realmente debes mantenerte alejado. Regla general: si no puedes pronunciarlo o no conoces 5 o más de los ingredientes, déjalo de lado.
Canaliza tu Marie Kondo interior y asegúrate de que los ingredientes de tus productos despierten alegría. Estamos buscando ingredientes simples, sin fragancia o fragancia natural, u opciones caseras. Lo creas o no, muchos de los productos para la piel y la belleza que usas todos los días se pueden hacer en casa de manera más segura.
Una conversación común cuando se trata del riesgo de cáncer es el desodorante, particularmente los químicos que se usan en él. La principal preocupación aquí son los parabenos, como los mencionados anteriormente. Entonces, ¿por qué mencionar esto en particular? Bueno, estamos hablando de algo que estás usando diariamente (esperemos) en una de las áreas más sensibles de tu cuerpo. Lee la lista de ingredientes y manténte alejado de las palabras de miedo.
Los rumores son poderosos cuando se trata de aluminio en desodorante. La verdad es que los desodorantes en realidad no contienen aluminio, pero los antitranspirantes sí. Los resultados de la investigación han sido mixtos sobre si el aluminio en los antitranspirantes puede o no estar relacionado con el cáncer. Así que por ahora, sigue tu instinto.
Aquí tienes opciones dependiendo de lo atrevido que seas y de la cantidad de olor que produzcan tus axilas. No estamos juzgando, sólo tratando de ayudarte a mantener amigos. Puedes cambiar tu estilo e ir por la vida sin desodorante o probar un desodorante natural. Algunos de ellos funcionan mejor que otros y puede llevar tiempo descubrir cuál funciona mejor para ti, pero si estás buscando cambiar algunos productos diarios, esta puede ser una buena área para comenzar. Solo recuerda leer los ingredientes porque el marketing puede ser complicado en estos días.
Conoces nuestra postura sobre los salones de bronceado, entonces, ¿qué pasa con los salones de uñas? ¿Especialmente esas mini lámparas tipo cama de bronceado a mano que se usan para secarse las uñas? Esas lámparas UV explotan tus manos y pies con rayos UV dañinos. Esto es particularmente arriesgado si te arreglas las uñas más de cada dos semanas. Para proteger tu piel, deja que tus uñas se sequen al aire o usa un ventilador tradicional, pero si esa no es una opción, aplica protector solar 20 minutos antes de tu cita.
¿Qué hay realmente en tu color de uñas favorito? Por desgracia, una gran cantidad de productos químicos. Pero ahora hay muchos esmaltes de uñas libres de químicos en el mercado, lo cual es un buen paso en la dirección de la prevención del cáncer. Busca esmaltes que estén etiquetados como 5-free, 7-free, 10-free o incluso más. Esto significa que no contienen esa cantidad de ciertos ingredientes químicos dañinos.
La forma más fácil de evitar los carcinógenos relacionados con el cuidado de las uñas es simplemente mantenerlas naturales.
Saber lo que debes consumir puede ser abrumador, pero lo estás haciendo lo mejor que puedes. Siempre que tomes las decisiones que funcionen mejor para ti, te apoyamos.
No eres un niño, así que no estamos aquí para decirte qué comer. Solo queremos brindarte suficiente información para que puedas tomar las mejores decisiones alimentarias para ti y tu familia. Lo mantendremos simple: trata de limitar la frecuencia con la que bebes alcohol y comes productos de origen animal, azúcares agregados y alimentos procesados.
Lo estás haciendo increíble, cariño. Apunta a alimentos integrales cuando sea posible, incluidas frutas y verduras enteras, granos integrales y alimentos ricos en fibra. Trata de hacer intercambios saludables cuando sea posible para encontrar el equilibrio a lo largo del día. Obten más información sobre cómo comer para prevenir el cáncer aquí.
